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Une approche holistique de notre santé avec le Dr. Laure Hyvernat, créatrice de la Méthode Reset

Bonjour Dr. Laure Hyvernat, tout d’abord, merci de nous accorder un petit peu de temps. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

Bonjour à vous, avec plaisir. Je suis Docteur en Pharmacie, Naturopathe et créatrice de la Méthode Reset. J’ai débuté ma carrière médicale en Chine et à Londres, aux sièges de grands groupes pharmaceutiques. 7 années de vie effrénée dans cette industrie m’ont ouvert les yeux sur le besoin colossal d’une meilleure éducation face à notre santé. Si les médicaments sauvent des vies tous les jours dans des situations d’urgence, ils sont cependant très néfastes sur une prise prolongée notamment dans le cas des pathologies chroniques (diabètes, cancer, maladie inflammatoire, etc.). Je réalise alors que nous ne traitons pas la cause de ces maladies et que le traitement se trouve en réalité dans notre assiette et notre hygiène de vie. Nos vies chronométrées qui carburent au stress et la surconsommation d’aliments industriels est en effet à la source de nos problèmes de santé. Je décide alors de me spécialiser en nutrition et naturopathie et soutiens une thèse de doctorat sur « La prévention des maladies par une alimentation santé » à la Sorbonne. De mon expérience de ces deux médecines (allopathie et naturopathie), je crée la Méthode Reset qui place le patient au centre du diagnostic et la nature au cœur de mes protocoles. Je formule des protocoles sur-mesure aux besoins de chaque patient pour une prise en charge holistique et 100% naturelle de leur santé. Moi-même ayant vécu un burnout professionnel il y a quelques années qui a eu un impact conséquent sur ma santé digestive, j’ai à cœur de partager cette méthode avec le plus grand nombre de personnes pour leur montrer que des solutions existent au cœur de nos habitudes quotidiennes. Ma mission est simple : injecter des routines healthy, recettes vitaminées et molécules naturelles au cœur des vies à 100 à l’heure et apporter tout le crédit scientifique à la naturopathie qui est encore peu reconnue. Je suis également l’auteure de Mon Cahier Ventre Heureux aux Éditions Solar qui regroupe tous mes petits conseils pour comprendre les super pouvoirs de notre ventre et mes conseils naturo pour le chouchouter au quotidien.

Quels sont les fondements de la Méthode Reset ?

Nos vies peuvent être très inflammatoires, avec la consommation de produits industriels, le stress quotidien, les médicaments que l’on consomme… La méthode Reset traque cette inflammation pour restaurer le bon équilibre au niveau de nos cellules. Grâce à un plan nutritionnel précis nous offrons une pause digestive permettant aux organes émonctoires et au métabolisme de se rebooster et aux fonctions immunitaires de l’organisme d’être renforcées. 

Suite à un diagnostic en ligne, votre Protocole Reset est formulé selon vos besoins précis (problèmes digestifs, poids, déséquilibre hormonal et baisse d’énergie). Articulé en 3 phases, votre protocole vous sera envoyé sur votre boite mail avec toutes les instructions nécessaires : liste de shopping, journal de symptômes, routines zen et conseils naturo pour vous offrir tout le soutien nécessaire pour opérer ce Reset dans votre vie. 

Un plan de maintien Post-Reset vous permettra de maintenir les bons résultats au long-terme, puisque que mon expertise est avant tout de garantir que ces changements sains restent durables en garantissant avant tout le plaisir de les intégrer dans votre quotidien. Je guide mes patients pas à pas tout au long de cette expérience grâce à plusieurs formules de coaching et j’agrémente vos protocoles de routines zen avec des techniques de journaling et de respiration pour permettre un reset complet body AND mind pour une approche holistique. Car nous ne pouvons dissocier le corps du mental. Cette méthode est une véritable invitation à se reconnecter à soi et à opter pour une vie plus saine et équilibrée. La formule idéale pour démarrer la nouvelle année en toute vitalité !

Dans quel cadre conseillez-vous la Méthode Reset ?

Ce Protocole Reset s’adresse aux ballonnés, digestion compliquée, microbiote en vrac et autres désordres digestifs, mais aussi aux baisses d’énergie et manque d’entrain, aux quelques kilos qui résistent sur nos hanches ainsi qu’au déséquilibre hormonal qui se traduit par un syndrome prémenstruel très marqué ou encore des petits boutons qui s’invitent trop souvent sur notre joli minois. Mon outil diagnostic permettra de formuler le protocole qui répond à vos besoins précis.

Nous entendons de plus en plus parler de ce principe « In & Out » et de beauté holistique, comment cela se traduit simplement au jour le jour ?

En effet, la peau est le miroir de notre intérieur et plus précisément du foie et de l’intestin. En naturopathie, nous utilisons d’ailleurs la qualité de notre peau comme source précieuse d’informations pour renseigner de possibles désordres intérieurs (dysbiose intestinale, déséquilibre hormonal, carence micronutritionnelles). Le concept de beauté in & out prend donc tout son sens lors de mes consultations. Prendre soin de votre alimentation et de votre santé émotionnelle sont essentielles pour votre capital beauté ! Je recommande notamment mon protocole Reset Digestion ou Hormones à mes patients se plaignant de problèmes d’acné ou de vieillissement cutané pour opérer un reset hormonal et purifier les émonctoires afin de retrouver une peau resplendissante de santé.

Des petits conseils bien-être à nous donner pour améliorer notre quotidien ?

Il est important d’incorporer dans son quotidien des activités relaxantes, telles que le yoga, qui permet de gagner en sérénité en vous ancrant dans le moment présent pour chasser les pensées parasites. Si vous n’êtes pas adepte des mouvements lents, les sports cardio sont également excellents pour relaxer le mental et faire monter le rythme cardiaque. De plus, ils permettent d’améliorer le transit et la digestion. Et bien sûr, prendre soin de votre assiette est la clé de la santé et du bien-être. 

Pour débuter la nouvelle année j’ai lancé ma toute première Retraite Reset, Édition digitale qui fera un focus sur la digestion. Elle aura lieu du 24 janvier au 6 février. En plus d’un programme de Nutrition/Détox pour vous alléger, j’animerais des masterclass pour mieux comprendre le fonctionnement de votre ventre, et coacherai les participant.es tout au long de cette expérience au quotidien dans les coulisses d’un groupe de coaching privé. Des intervenantes VIP seront également au rendez-vous pour nous offrir un moment de bien-être exclusif au cours de ces 2 semaines avec des cours de barreshape, de yoga du ventre, des séances de méditation, d’automassage du ventre… Une véritable parenthèse bien-être pour débuter l’année en toute vitalité et vous réconcilier avec votre petit ventre !

Vous pouvez vous inscrire à la retraite sur le lien suivant :
https://www.thenaturalconsultation.com/retraite-reset

www.thenaturalconsultation.com
@dr.laurehyvernat

Crédit photos : Nina Wernicke

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